La thérapie et la Fable de La Fontaine
Nous comprenons que les personnes qui souffrent veulent arrêter de souffrir et se sentir libres, légères. Et si la thérapie peut être un voyage transformateur, elle prend du temps. Ce n’est pas comme un manuel d’instructions magique dont il suffirait de suivre les étapes pour se guérir du jour au lendemain. La thérapie ressemble davantage […]
La consultation virtuelle
Depuis bientôt deux ans (Covid-19), une quantité de produits se sont mis à se vendre en ligne. Mais qu’en est-il de la consultation en psychologie? Eh bien oui, celle-ci a aussi évolué, la consultation en psychologie virtuelle s’est aussi développée, et ce, bien avant l’arrivée de la pandémie. La thérapie à distance s’est avérée très […]
Apprendre à prendre soin de soi
Quand on vit une dépression, des crises d’angoisse, des maladies ou encore d’autres évènements péjoratifs, nos proches peuvent éprouver de la difficulté à comprendre notre situation. Après un certain temps, on comprend que nos proches vivent aussi avec leurs propres problèmes et qu’ils n’ont pas toujours les capacités pour nous venir en aide. Avec le […]
L’importance de prendre des vacances
Avoir un mode de vie chargé est très courant. Souvent, il est même plus occupé que l’on voudrait se l’avouer. La solution: des vacances. Non, pas nécessairement des vacances dans le sud ou dans un chalet. Seulement une ou deux journées de repos. Juste un congé où on ne fais que prendre soin de soi. […]
Aliénation parentale
L’aliénation parentale est un concept qui se définit comme un trouble psychologique de l’enfant qui se range aux côtés d’un de ses parents de façon infondée. Auparavant, on croyait que la source des malaises physiques et psychologiques de l’enfant tirait leur origine d’un manque de bienveillance d’un des parents. Le parent était accusé(e) d’instrumentaliser son […]
4 raisons de sortir de sa zone de confort
Notre zone de confort, c’est comme nos vieilles pantoufles en « moumou » usées jusqu’à la corde, mais dont on refuse de se départir parce qu’elles sont tellement confortables. En les remplaçant, nous risquons de ne pas retrouver des pantoufles aussi confortables ou à notre goût. En plus, il faudra se rendre dans un commerce […]
Quelle est la différence entre le stress et l’anxiété?
« J’ai pillé sur un lego… et j’ai crié. Fort. » C’est le récit que m’a raconté une maman en consultation la semaine dernière. Laissez-moi vous dire qu’elle se sentait coupable et pas juste un petit peu. Pourtant, ce récit ainsi que toutes ses variantes, je les entends souvent. Certes, la perte de contrôle n’était […]
L’art de la communication
La communication est au cœur de toutes nos actions. Que ce soit au travail, avec nos enfants, nos amis ou nos conjoints. Bien communiquer est un art à cultiver. Un parent, qui a de bonnes habiletés à communiquer, apprendra à ses enfants à avoir des relations cordiales empreintes de valeurs fondamentales telles que le respect. […]
L’importance du sommeil
Bénéficier d’une bonne nuit de sommeil est une des choses les plus importantes de nos jours. Que vous souffriez d’insomnie, que vous restiez éveillé à penser aux nombreuses tâches à effectuer le lendemain ou tout ce que vous vous sentiez coupable de ne pas avoir eu le temps de réaliser lors de la journée, vous […]
