La thérapie et la Fable de La Fontaine
Nous comprenons que les personnes qui souffrent veulent arrêter de souffrir et se sentir libres, légères. Et si la thérapie peut être un voyage transformateur, elle prend du temps. Ce n’est pas comme un manuel d’instructions magique dont il suffirait de suivre les étapes pour se guérir du jour au lendemain. La thérapie ressemble davantage […]
Apprendre à prendre soin de soi
Quand on vit une dépression, des crises d’angoisse, des maladies ou encore d’autres évènements péjoratifs, nos proches peuvent éprouver de la difficulté à comprendre notre situation. Après un certain temps, on comprend que nos proches vivent aussi avec leurs propres problèmes et qu’ils n’ont pas toujours les capacités pour nous venir en aide. Avec le […]
L’importance de prendre des vacances
Avoir un mode de vie chargé est très courant. Souvent, il est même plus occupé que l’on voudrait se l’avouer. La solution: des vacances. Non, pas nécessairement des vacances dans le sud ou dans un chalet. Seulement une ou deux journées de repos. Juste un congé où on ne fais que prendre soin de soi. […]
4 raisons de sortir de sa zone de confort
Notre zone de confort, c’est comme nos vieilles pantoufles en « moumou » usées jusqu’à la corde, mais dont on refuse de se départir parce qu’elles sont tellement confortables. En les remplaçant, nous risquons de ne pas retrouver des pantoufles aussi confortables ou à notre goût. En plus, il faudra se rendre dans un commerce […]
